O que levar em uma 'bolsa de viagem' de emergência

Anúncio

Por Tara Parker-Pope

Este artigo foi publicado originalmente no boletim informativo Well, exclusivo para assinantes.

Não importa onde você more, cada casa deve ter uma “bolsa de viagem” e uma “lixeira de permanência”. A bolsa de viagem é o que você pega quando tem que sair de casa com pressa, seja para chegar ao pronto-socorro ou para evacuar por causa de um incêndio ou furacão. A lixeira é um estoque de itens essenciais para duas semanas para ser usado caso você precise ficar em casa sem energia, água ou aquecimento.

A parte mais difícil de criar uma bolsa é começar. Pegue uma bolsa de armazenamento com zíper e adicione seus passaportes, certidões de nascimento e outros documentos importantes. Em seguida, adicione um par extra de óculos (se necessário), um carregador de telefone, dinheiro de emergência e uma lista de números de telefone importantes. Adicione também algumas máscaras faciais, que podem ajudar se você estiver fugindo de um incêndio ou derramamento de produto químico.

Depois de coletar o básico, considere usar uma mochila ou mochila para guardar mais alguns itens, como lanterna, baterias, um pequeno kit de primeiros socorros e um pequeno suprimento de medicamentos essenciais. Leve algumas garrafas de água e barras de granola para se preparar para um engarrafamento na rota de evacuação. Um simples apito para chamar a atenção dos outros também pode ser uma adição útil.

Se você tem um bebê, coloque fraldas, lenços umedecidos, mamadeiras, fórmula e comida para bebê em sua sacola. Se você tem animais de estimação, adicione coleiras, tigelas portáteis, alguns alimentos para animais de estimação e cópias de registros veterinários.

Caso você precise ficar parado em vez de fugir, mantenha uma lixeira em sua casa. Use uma grande caixa de plástico ou recipiente semelhante para guardar os itens essenciais por um período de duas semanas. As lixeiras devem conter água engarrafada, alimentos não perecíveis, ração para animais de estimação, papel higiênico e materiais de higiene pessoal. Lanternas, lanternas, velas, isqueiros e lenha também são importantes para ter à mão. Um rádio meteorológico alimentado por bateria ou com manivela, bem como um carregador solar, ajudarão você a lidar com quedas de energia. Cobertores extras são úteis, assim como fita adesiva, ferramenta multiuso, sacos de lixo, lenços umedecidos e desinfetante. Se o seu plano de prescrição permitir, solicite um suprimento extra de seus medicamentos para ter em caso de emergência.

O site Ready.gov tem uma lista de verificação para ajudá-lo a construir sua caixa de estadia, e a Cruz Vermelha Americana tem mais conselhos sobre preparação para emergências. Escolha os itens que fazem sentido para sua família.

Tara Parker-Pope é colunista que cobre saúde, comportamento e relacionamentos. Ela é a editora fundadora do Well, o premiado site de saúde do consumidor do The Times. Saiba mais sobre Tara Parker-Pope

Anúncio